ATELIERS SANTÉ POUR LES SÉNIORS - GRATUIT ET VARIÉ !

Voici la programmation de nos ateliers "séniors" de septembre à décembre 2026 :

Inscriptions : contact@maisonsportsantestrasbourg.fr ou 03 68 98 61 92

ALIMENTATION - Cuisinons ensemble

Après 60 ans, bien manger peut aider à préserver sa mémoire, sa masse musculaire et sa vitalité toute entière. Cet atelier vous propose de comprendre ces nouveaux besoins nutritionnels, de les mettre en application avec des recettes simples et avec touįours comme maître mot : le plaisir.

Mardi 08 septembre de 14h à 16h30

Mardi 14 septembre de 14h à 16h30

Lundi 06 Octobre de 14h à 16h30

Lundi 12 Octobre de 14h à 16h30

Lundi 09 novembre de 14h à 16h30

Mardi 24 Novembre de 14h à 16h30

Mardi 01 Décembre de 14h à 16h30

Lundi 07 Décembre de 14h à 16h30

BIEN-ETRE ET ESTIME DE SOI - Motivation, échangeons ensemble

Cet atelier a pour obįectif de mobiliser la motivation primaire, se redécouvrir et explorer de nouveaux horizons de vitalité.

Jeudi 3 septembre de 14h à 15h30

Lundi 12 octobre de 14h à 15h30

Lundi 23 novembre de 14h à 15h30

Jeudi 10 décembre de 14h à 15h30

SANTÉ

Bien dormir après 60 ans

Le sommeil évolue avec l’âge et peut devenir plus léger ou entrecoupé. Échanges et moments de détente pour retrouver un sommeil paisible et réparateur.

Lundi 05 octobre de 14h à 15h30

Lundi 02 novembre de 14h à 15h30

Lundi 07 décembre de 14h à 15h30

Prendre soin de sa santé

Après 60 ans quels sont les bons gestes et réflexes à adopter ? Testez vos connaissances en matière de prévention (dépistage, vaccins, suivi médical).

Lundi 21 septembre de 14h à 15h30

Lundi 19 octobre de 14h à 15h30

Lundi 16 novembre de 14h à 15h30

Lundi 14 décembre de 14h à 15h30

ACTIVITÉ PHYSIQUE

Renforcement musculaire, cardio, prévention des chutes, équilibre et coordination, le tout en toute sécurité et dans une ambiance conviviale.

Rendez-vous tous les lundis de 14h à 15h

1 Cycle de 6 séances gratuites